MindYoga

2020/6/21  國際 瑜伽日 的這一天，我終於完成了自己一直很想做的一件事  [ 完成 RYT200]  ，真的要感謝 InJoyoga 開設 RYT200 培訓課程且給予我這個參與的機會，   感謝包容我任性的家人，當然更要謝謝那個為了要完成目標而提起勇氣報名的自己 。 原本自己主要的運動習慣是慢跑 ， 自從接觸瑜伽之後 ，更 發現瑜伽對我來說就是一種動態的冥想 。 原本就有靜心冥想的習慣 ，   但每當瑜伽練習結束 ， 再搭配最後的靜心 ， 都有一種療癒內心的感受 ，   這也讓我對 [ 瑜伽 ] 開始產生了好奇心 ，   到底是為什麼 ?  這跟跑步有那麼大的不同 ？   好奇心啟動了我想要藉由參加 RYT200 來更了解 [ 瑜伽 ] 到底是什麼的念頭 ， 但忙碌的生活以及工作地點的調度 ， 加上始終找不到合適的培訓 ， 只能讓這樣的念頭暫時放下 。 很幸運的 ， 在搬回台中之後 ， 經過了幾個月的尋找 ， 緣分牽引我來到 InJoyoga 繼續練習 瑜伽 ， Jade 老師總會在每次課前、課程中、課後 ， 傳遞給我們瑜伽不僅僅是墊上的練習 ， 還有尊重自己非暴力的瑜伽哲學 ， 無形之中又點燃了我想要找 RYT200 課程的念頭。 為了找尋符合自己需求的課程，我上了美國瑜珈聯盟的官網，查看台灣有那些教室有 RYT200T 課程 。 始終沒踏出那一步的原因 ， 最重要的因素是 ， 大部分的課程都是安排在短短的十幾天完成 ， 對於想要深入了解  [ 瑜伽到底是甚麼 ]  的我 ， 總覺得密集的課程 ， 太急躁又太勉強了 。 但居然就在這個時候 ， InJoyoga 要開設 RYT200 的課程 ， 而且課程安排分 5 個階段 ， 15 個週末 ， 共 30 天 ， 每日 7 小時。   這真的太符合我的需求了 !!!  當看到教室公布的課程訊息時 ， 瞬間覺得宇宙祢是聽到了我的許願嗎 ? 2019/10/1  早上接近中午的時刻，猶豫徬徨很久的我，終於鼓起了勇氣向 InJoyoga 發了 索取報名申請表的訊息，當收到申請表單時，看到了滿滿豐富的課程安排， 從體位法練習、呼吸法、生理解剖學、能量解剖學、瑜伽哲學 ... 等等。 更加堅定了自己要爭取培訓機會決心，雖然當時還不知道自己是否符合 InJoyoga 審核評估的標準 。 在進行了既期待又緊

原來，從一開始一出生就是 瑜伽的練習，每一天、每一刻、每個念頭、每個移動，每份感受都是給我們練習的機會。為什麼我不能早點知道呢?但還不遲，我現在知道了! 為何是活著 ? 為何要來的這個世界?這些問題的答案，也越來越清楚... 在200RYT即將結束的時刻，回想了自己的過往人生，如果有些事、有些感受，換成了現在的我，將如何處理會比較符合 瑜伽練習的精神呢?但是我不後悔，因為尚未理解前的過去，好像無形之中，促成了現在的經歷，有些也許符合期待，有些超乎預期，那些種種至始至終都是在用不同形式教導、經歷，讓靈魂從過程中，去體驗各種狀況，進而理解原來就僅僅是"這樣"而已啊~ 快接近成果驗收的考試，難免內心都會有緊張、不安，害怕結果不如預期的心理。週間忙碌的工作，開不完的會，讓自己一開始內心也充滿了慌亂，總是無法在預定的節奏中完成所有的事。內心冷靜下來之後，告訴自己，能做多少就盡力做多少吧! 午休時間，會與會之間，甚至上廁所時，都是很好複習記憶的機會。善於時間管理，也是一種 瑜伽的 練習。 不再去想太多，放下了所有的期待與擔憂，盡力完成就好。享受這樣一生只有一次機會的過程，好好體驗當下，至於考試的結果，只要努力過，不論如何都不會後悔，至少目前為止的我，已經收穫滿滿。 [讓我們有勇氣及力量能夠做改變，也保有平靜的心去接受無法改變之事，並且能夠有智慧的區別這兩者的不同。]

今天跟游魚約一起分享筆記及一起排課，雖然好像沒做甚麼，但收穫跟心都滿滿的。 本來預計200RYT是一趟孤獨的學習旅程，但從開訓第一天就遇到的游魚，就像是宇宙派來的天使學伴一樣，讓我每週末都有人可以一起午餐和分享學習的心情(感謝神的安排還有天使Ryan的牽線)。除了一起完成了所有的排課外，也分享了好多學習旅程上的心情。游魚還約了一起領取種子教師培訓的申請表，但這部分又讓我猶豫了...沒一口答應的原因，除了自認不夠資格外，好像也總覺得時機未到...真的很難立馬下決定，心裡很想，但腦中一直告訴自己"面對現實"，不斷批判自己的聲音，慢慢地將這樣的想法澆熄。 也許真的時機未到吧!只是又忍不住去想，會不會又跟換大房子和再養貓的想法一樣?一直因為瑣事的忙碌而變得無法實現?但會不會又是自己想太多?其實"你根本就不適合往這個方向前進!"?天啊~我內心的戰場又開戰了!!! 認真的想想，最近又真的有好多事物和跡象，促使自己往教學的方向前進。Anyway，真的很謝謝游魚用了自己週末珍貴的假日來一起排課、一起分享，還有給了我鼓勵和信心。但我真的好需要上天再給我一個臨門一腳吧!!

在忙碌的月底，放下一切趁午休又去上了"熱溫和瑜珈"，實在是因為已經累積了一堆"結"(心裡上的結)好需要讓自己靜下來，冷靜一下! 因為了解身體需要多些時間暖身，所以又再度提早到了教室練習，讓自己意外多了可以和Ryan閒聊的時間。發現除了頻率相同外，也了解了自己還有好多事沒做的無奈(ex : 換大房子，再繼續養貓...etc.) 真的很開心緣分帶領我找到InJoyoga，像天堂一般地僻護所，只要卡關的時候，就可以來到這裡充電一下，然後讓自己知道世界還是依然美好，又有動力繼續前進。 而現在，還有更多挑戰的6月正等著我，200RYT的考試、新的UI系統上線以及O2O Program testing...etc. 先深呼吸一下吧! 冷靜，不急躁，面對、處理，然後放下，不執著。既然學到了，就拿出來用吧!給自己加油!!!  

整個週間幾乎都在醫院渡過，真的感受到身心都正在接受很大的挑戰。最近好不容易才能慢慢地控制"心"不受外界影響而波動，正當覺得效果不錯，感覺自己還蠻能坦然面對時......"身心疲憊"的作業來了! 來自外界的影響變少了，才發現"自己"才是心靈波動的隱藏版大魔王。雖然很早以前就知道，很多事情只要自己的視角改變，風景就會不同，但我真誤以為這隱藏版的大魔王是跟我同Team的...... 身體的疲累，真的很容易讓"心"好像失控的馬車一樣。感覺這是自己新的作業，新的挑戰。還好 瑜伽讓 我醒來，及時拉回韁繩，冷靜下來面對自己，檢視自己的一切。人生真的像是不斷破關的遊戲啊!

不要期待，不要強求，也不預設立場。 把[我]或[我們]拿開，用平等的視角看待每件人事物。 記得呼吸，記得微笑，記得時時刻刻活在當下。 謝謝所有來到身邊的人事物(尤其是帶給自己強烈挑戰的那些)。 所有的好與壞，都是最好最適切的安排；也可以說，並沒有所謂的好壞之分。 不要就眼前的發聲來下定論，要相信一切都是在"對的"時間點上，給自己最好的祝福。

心靈的變化，要透過習慣的養成，讓它變得穩定。 練習注意力集中：心跑掉了，把它找回來，又跑掉了，再把它找回來。 心會溜走，再把它抓回來，再抓回來，一次又一次，那就是靈性的練習。 自己真的是自己最好也最壞的朋友，瑜珈的練習，每天都在生活中發生，但還好的是，自己有發現自己在用暴力(心理上的)方式對待自己，而停止了這樣心靈的變化，約束了心靈的變化。雖然時常忘記，但因為不再處於一種"無明"的狀態，而時時可以提醒把自己的心拉回來。 慶幸自己因為認識了瑜珈而不再被情緒牽著走，即使時常忘記，也還是拉的回來，不會任由它像脫韁的野馬或暴跳的猴子般失控。勉勵自己繼續加油，讓失控的狀況越來越少，當面對任何挑戰，也能以平靜的心去看待它。