2020/05/07

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整個週間幾乎都在醫院渡過，真的感受到身心都正在接受很大的挑戰。最近好不容易才能慢慢地控制"心"不受外界影響而波動，正當覺得效果不錯，感覺自己還蠻能坦然面對時......"身心疲憊"的作業來了! 來自外界的影響變少了，才發現"自己"才是心靈波動的隱藏版大魔王。雖然很早以前就知道，很多事情只要自己的視角改變，風景就會不同，但我真誤以為這隱藏版的大魔王是跟我同Team的......
身體的疲累，真的很容易讓"心"好像失控的馬車一樣。感覺這是自己新的作業，新的挑戰。還好瑜伽讓我醒來，及時拉回韁繩，冷靜下來面對自己，檢視自己的一切。人生真的像是不斷破關的遊戲啊!

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2020/06/21

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2020/6/21  國際 瑜伽日 的這一天，我終於完成了自己一直很想做的一件事  [ 完成 RYT200]  ，真的要感謝 InJoyoga 開設 RYT200 培訓課程且給予我這個參與的機會，   感謝包容我任性的家人，當然更要謝謝那個為了要完成目標而提起勇氣報名的自己 。 原本自己主要的運動習慣是慢跑 ， 自從接觸瑜伽之後 ，更 發現瑜伽對我來說就是一種動態的冥想 。 原本就有靜心冥想的習慣 ，   但每當瑜伽練習結束 ， 再搭配最後的靜心 ， 都有一種療癒內心的感受 ，   這也讓我對 [ 瑜伽 ] 開始產生了好奇心 ，   到底是為什麼 ?  這跟跑步有那麼大的不同 ？   好奇心啟動了我想要藉由參加 RYT200 來更了解 [ 瑜伽 ] 到底是什麼的念頭 ， 但忙碌的生活以及工作地點的調度 ， 加上始終找不到合適的培訓 ， 只能讓這樣的念頭暫時放下 。 很幸運的 ， 在搬回台中之後 ， 經過了幾個月的尋找 ， 緣分牽引我來到 InJoyoga 繼續練習 瑜伽 ， Jade 老師總會在每次課前、課程中、課後 ， 傳遞給我們瑜伽不僅僅是墊上的練習 ， 還有尊重自己非暴力的瑜伽哲學 ， 無形之中又點燃了我想要找 RYT200 課程的念頭。 為了找尋符合自己需求的課程，我上了美國瑜珈聯盟的官網，查看台灣有那些教室有 RYT200T 課程 。 始終沒踏出那一步的原因 ， 最重要的因素是 ， 大部分的課程都是安排在短短的十幾天完成 ， 對於想要深入了解  [ 瑜伽到底是甚麼 ]  的我 ， 總覺得密集的課程 ， 太急躁又太勉強了 。 但居然就在這個時候 ， InJoyoga 要開設 RYT200 的課程 ， 而且課程安排分 5 個階段 ， 15 個週末 ， 共 30 天 ， 每日 7 小時。   這真的太符合我的需求了 !!!  當看到教室公布的課程訊息時 ， 瞬間覺得宇宙祢是聽到了我的許願嗎 ? 2019/10/1  早上接近中午的時刻，猶豫徬徨很久的我，終於鼓起了勇氣向 InJoyoga 發了 索取報名申請表的訊息，當收到申請表單時，看到了滿滿豐富的課程安排， 從體位法練習、呼吸法、生理解剖學、能量解剖學、瑜伽哲學 ... 等等。 更加堅定了自己要爭取培訓機會決心，雖然當時還不知道自己是否符合 InJoyoga 審核評估的標準 。 在進行了既期待又緊
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瑜伽練習的五大障礙 & 瑜伽八支

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瑜伽練習的五大障礙： Avidya  無知、無明 Asmita 自我中心、有我 Raga 執著、愛戀 Dvesa 憎惡、厭憎 Abhinivesah 害怕死亡 瑜伽八支 ： 內修三支 Samadhi 三摩地 Dhyana 冥想、入定 Dharana 心靈集中 外修五支 Pratyahara 感官收攝 Pranayama 呼吸法、調息法 Asana 體位法 Niyama 奉行、遵守            Saucha 淨化            Santosha 知足            Tapas 苦行            Svadhyaya 讀聖書            Ishvarapranidhana 敬神 Yama 持戒            Ahimsa 非暴力            Satya 不說謊            Asteya 不偷竊            Brahmacharya 禁慾            Aparigraha 不貪婪
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2020/08/05

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有時候當有夢想想要去完成時，總是要犧牲點甚麼，這感覺就像是考驗你的決心。 總是不想當一個自私的人，僅僅為了自己的夢想甚至要犧牲或者是要身邊的人配合著什麼。滿滿的內疚與不安的心情，這真的是我現在最艱難的課題。 腦中很多的想法想去執行，也都計畫好了每一步，想循著自己不急迫且穩定的節奏來安排；但在決定要踏出第一步的過程，總又會不捨要身旁的人去幫忙承擔或忍受這些為了要達成自己的目標，在過程中必須要經歷的過程。 都已經知道了每個人都有自己此生必定要經歷的生命過程，也是每個人自己的靈魂去選擇要去經驗的，那為什麼還是會這麼在意身旁人的感受 ? 好希望身邊的人覺得幸福快樂，如果為了達成自己的夢想只有自己快樂，那還有什麼意義呢 ? 還是其實他們都跟我一樣 ? 看到對方快樂，自己也就快樂了 ?  果然，跟自己親近的這些人，才是帶給自己人生課題及經歷的關鍵。聽過 N 百遍的 [ 要活在當下、想做就去做、人生短暫不會知道有沒有明天 …etc. ] ，但還有好多要去渡過及待解開的心結啊 !!!
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