2020/02/26

今天一直覺得是2/27號星期四，可能內心很想快點到週末，很少PO文的我，忍不住在Instagram寫下，兩週以來覺得最難的不是背誦體位法或是隨著年紀流失的記憶力，最難的是，每回週末學習而獲得了慢慢的能量後，再度回到職場上的心情轉換，好像從仙境回到了人間...只想對著職場上的人事物翻白眼...
深呼吸一下，想想Jade老師說的四無量心的練習，也許這裡是我最好的訓練場，應該要轉換個心情來看，打這些令我不舒服的人事物，都當成每週下課的練習吧!
約束心靈的變化，真的是我一輩子的功課啊!

四無量心

慈、悲、喜、捨

• 慈 - 快樂的人 - 友善的 - Maitri
• 悲 - 不快樂的人 - 憐憫的 - Karuna
• 喜 - 有道德的人 - 喜悅的 - Mudita
• 捨 - 邪惡的人 - 不理會的 - Upeksha