2020/02/20

連想要改變別人的念頭都不要有，只是發出光和熱。
種子破土發芽前沒有任何的跡象，因為還沒到那個時間點。
相信每個人都是自己的拯救者。
今日工作忙碌，要保持平靜的心情，有些難度。回到家已經是晚上9點多，帶在包包裡的瑜伽經，還停留在昨天的進度，總覺得應該要做些甚麼來保持前進，但身心的疲累，讓想做任何事都提不起勁，所以當下決定接受這個狀況，先去洗澡休息，在來靜心冥想，當作一天的Ending。
心的波動，無法一時進入平靜無波的寂靜，只能不斷的將思緒拉回專注呼吸中。這樣來來回回幾次過後，發現太過用力抗拒，竟然會有反效果，如果放鬆讓思緒自己來、自己走，不糾結在"為什麼又想到別的地方去"的念頭，反而很快的體驗到了真空的狀態。
想要記住這種練習的感覺，好讓自己下次可以更快進入，但又搞不清楚轉折點在哪裡。好像還有好多需要練習的方向及方式，還有多嘗試不同的做法。