2020/07/14

一早到公司趁四下無人的時候，先用30分鐘的Asana把自己的身體鬆開，喚醒自己的身體，也透過緩慢深長的呼吸來開啟緊湊的一天。每次都會在練習當中，體會到活在當下的美好，這種感覺好難透過文字的形容來傳達；簡單來說，就好像是靈魂透過Asana來連結身體的每一個細胞，告訴自己 ”I am”。

跟辦公室的好朋友討論到同工不同酬的問題，覺得很有趣，原來每個人都需要外在的肯定來確定自己的價值，雖然也會鼓勵自己，但又總是拒絕相信自己是好的，所以才需要這些外在的肯定來確定自己在別人眼中的價值。到底要怎麼傳達給身旁的人知道，那些一直以來努力的追求的外在物質，權力慾望，都不是真正應該要努力的方向，而那些也都不是真正的自己。

這個課題好難，要怎麼樣告訴大家 [事情不是這樣的!! ] 。所以我選擇觀察，就像從前觀察自己一樣；也覺得自己可以接觸到這些人與事，也是像在間接地提醒自己一些事情，進而慢慢的讓自己從生活中學習更多。三不五時告訴身邊的人 [ 慢下來] 、 [ 深呼吸] 、 [ 放輕鬆] ，想說至少提醒他們要記得深長呼吸，也許有一天就會自己引導自己發現些什麼；每次一點一滴的丟一些些，雖然總是得到像這樣子的回答: [ 我沒辦法啦~] 、 [ 唉~] ( 深呼吸不是嘆氣啊~同學!! ) ，或者是 [ 這沒辦法放輕鬆啦!!!] (所以我們才要練習呀!!) 。但我還是繼續親切地提醒，沒在管他們有沒有收到XD，相信有一天他們會醒來的，也會知道要學著讓自己慢下來。因為我也是這樣走過來的……

常常在網路文章、報章雜誌上看到，[你要先懂得愛自己，才有能力去愛人]；[你不救自己，沒有人會救你]…等等。諸如此類的話語，其實好像大家都知道，但不知是不是惰性發揮作用，往往都選擇關上自己的眼睛跟耳朵來逃避改變，總是說好難、沒辦法、我做不到，但其實不是做不到，是不願意去做。惰性真的是我們最需要去克服的問題啊!

忍不住又想到自己，老是想要魚與熊掌兼得的心態，到底是不是也是被惰性驅使? 還是我的決心不夠?  最近內心戰場開戰的頻率越來越高了，而自己好像也越來越能找到一些方法來讓這些聲音停止下來。只是不禁懷疑，想辦法停止戰火，是不是在逃避內心真正的聲音? 該怎麼做才會比較好呢? 我也還在找答案中。