2020/04/02

今日放假第一天，因為幫忙運送電視給住在北部的弟弟&妹妹，所以回到了好久不見的台北家，看到家人平安，心裡也覺得安心許多。現在因為疫情的狀況，總覺得每次見面都想好好珍惜，武漢肺炎真的無形之中讓大家都學會了活在當下。
晚飯之後，妹妹詢問了一些核心訓練的方法，心裏覺得好開心，因為妹妹也有長期姿勢不良的問題，從很久以前就常常提醒他，但總是被忽略。這次見面感受到他的精神狀態變得不錯，也減少了駝背的情形。原來，他已經慢慢的自我覺醒，對身體的感受回來了，想改善身體的狀態。
運用了一些課程中學到的手部暖身及核心瑜伽訓練的動作，來分享給她，讓妹妹在家自我練習時也可以運用。好感謝Jade老師開了師資的課程，也很感謝自己鼓起了參加的勇氣。這就像是把瑜伽的種子，散出去各地一樣，在每個人的每個時空、每個地點，慢慢的發芽開花。