2020/09/04

今天在離開教室的路上，看到路邊一間診所的跑馬燈上寫著【治療陳年累積的頑固疼痛】?!頓時覺得好想去診所門口幫教室宣傳喔! 【只要開始練習瑜伽，不管是多陳年的痠痛，都可以被釋放喔! 】。但我應該會被診所報警抓走吧!? 而且我也不想每次遇到想上的課就一直waiting list 上。還是飄走好了~ XD

回想起這週四跟同事一起練習的過程，其中一位說”每次練習完，我就覺得身體不再彎腰駝背了，但是隔了幾天就又忘記了…怎麼辦?”；下午遇到另一位同事又告訴我”為什麼每週四練習完後，都不再頭痛? 然後，過幾天又開始了?”

我想這就是我們需要常常練習的原因吧!? 不管是不是多麼陳年的頑固痠痛，或者是身體又失憶了，都需要藉由不斷的練習，把本來就有的覺知找回來。讓我們聰明的身體，在自然的呼吸節奏中，擺在最自然舒適且挺直的位置上。

其實我自己也會因為工作緊張忙碌而忘記了該有的呼吸節奏，讓肌肉不自覺的緊繃。但因為身體很聰明，常常練習瑜伽的原因，讓我的身體習慣且知道如何才是最舒服、最放鬆的擺正位置。這真的是因為練習的次數多了、時間拉長了，而有的效果及身體自然的記憶力。

除了很謝謝同事們的回饋外，也不忘告訴他們，只要給自己的身體多一點時間，有耐心的多多練習就好有一天就突然會發現，這些身體不適的問題，都不存在啦!

瑜伽體位法，真的是最好讓”身”與”心”同時回到舒適狀態的練習方式。期待可以讓身邊的人都感受到瑜伽的好，讓練習瑜伽就像吃飯、喝水、呼吸一樣的自然。